-گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
-  سعی كنیم بیشتر بخندیم و كمتر گله كنیم.
-  با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.
-  بیشتر دعا كنیم.
-  در داخل آسانسور و راه پله و… باآدم‌ها صحبت كنیم.
-  هر از گاهی نفس عمیق بكشیم.
-  لذت عطسه كردن را حس كنیم.
-  زیر دوش آواز بخوانیم!
-  گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
-  با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
-  در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
-  گاهی از درخت بالا برویم.
-  احساس خود را درباره زیبایی‌ها به دیگران بگوییم.
-  گاهی كمی پابرهنه راه برویم!
-  بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده‌روی كنیم.
-  در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا كنیم.
-  وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس كنیم.
-  زیر باران راه برویم.
-  سعی كنیم حداقل با یك ویژگی منحصر‌به‌فرد با بقیه فرق داشته باشیم.
-  برای انجام كارهایی كه ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی كنیم!
-  برای كارهایمان برنامه‌ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته كار مشكلی است!
-  گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم، البته اگر كنار ماهی‌ها باشد که چه بهتر!!
-  اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم.
-  هرگز شوخ‌طبعی خود را از دست ندهیم.
-  احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم.
-  به دنیای شعر و ادبیات نزدیك‌تر شویم.
-  گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
-  تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم.
-  از هر آنچه كه داریم استفاده كنیم ممكن است فردا دیر باشد.